燕麦麸皮减脂早餐饼（已瘦12kg

作者： 由奈酱酱

减脂期早餐吃这个，很香很饱腹，减脂星人福音

用料

• 燕麦麸皮 30克
• 鸡蛋 1个
• 豆腐 拳头大小/30-80g
• 虾皮 一小把
• 洋葱碎 5-10克
• 葱花 一丢丢
• 盐+蚝油 适量

燕麦麸皮减脂早餐饼（已瘦12kg的做法步骤

步骤 1

全部搅匀，放点油煎定型，形状无所谓，正反面各2分钟。

菜谱创建时间：2022-02-16 14:16:59