准备爱吃的菜，能焯水的焯水，装盘备用。
锅中放入椰子油，倒入西葫芦和胡萝卜丝，炒熟盛出。
豆芽炒熟盛出。
香菇炒熟盛出。
菠菜炒熟盛出。
碗里平铺一层米饭，放入炒好的菜，中间放个海鸭蛋，一勺酱。
搅拌搅拌就可以吃啦，炒的菜我没放盐，是因为海鸭蛋和大酱都咸。