婆婆2月做的每餐

作者： 曦曦木

记录下婆婆来了后帮忙做的每餐饭 饮食重点：低脂低钠

用料

• 盐2 克

婆婆2月做的每餐的做法步骤

步骤 1

2.14晚饭：腌笃鲜 食材：腊排骨，新鲜排骨，冬笋，香菜，盐

步骤 2

2.15元宵节早饭 蒸过头的蛋羹 食材：鸡蛋，清水，盐

步骤 3

2.15午餐牛肉炖胡萝卜汤 食材：牛腩，胡萝卜，香菜，蒜

步骤 4

2.15午餐蔬菜 清炒荷兰豆 食材：荷兰豆

步骤 5

2.15午餐 炒儿菜 ps：儿菜第一次吃，略苦，吃不习惯

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步骤 6

步骤 6

2.15日晚餐 清炒白菜

步骤 7

2.15晚餐 麻辣咸鱼块

步骤 8

2.15晚餐:蒸香肠酱鸭 ps：其实是昨天蒸的，婆婆年前自己酱了香肠，酱鸭，一次蒸一大盘，每次饭前再加热一下

步骤 9

2.16日早餐小菜：咸肉莴笋丝 食材：咸肉，莴笋 主食：白粥，小馒头，鸡蛋

步骤 10

2.16午餐:鲫鱼汤 食材：鲫鱼，枸杞

步骤 11

2.16午餐:主食，面条

步骤 12

2.16日晚餐：红枣枸杞鸡汤 PS：说是土鸡，一点都不香

步骤 13

2.16晚餐:西芹肉末

步骤 14

2.16晚餐:蒜蓉西兰花 PS：隔离期间政府送的物资—西兰花，感谢政府，哈哈😆

步骤 15

2.17早饭:黄瓜炒蛋

步骤 16

2.17早餐主食：藜麦小米粥

步骤 17

2.17午餐:排骨山药汤

步骤 18

2.17午餐:大白菜炒小滑肉

步骤 19

2.17午餐:红烧巴沙鱼

步骤 20

2.17晚餐

步骤 21

2.18早餐 2鸡蛋，1小馒头，1牛奶

步骤 22

2.18日午餐

步骤 23

咸菜：酸豆角，肉末，酸萝卜，酸刀豆，酸辣椒一起炒吧炒吧

步骤 24

2.18晚餐 周五啦

步骤 25

2.19晚餐

步骤 26

2.20早餐

步骤 27

2.20午餐

步骤 28

2.20日晚餐

步骤 29

2.22午餐

步骤 30

2.22午餐

步骤 31

2.22晚餐:莲藕排骨汤

步骤 32

2.23午餐

步骤 33

2.23晚餐

步骤 34

2.24早餐

步骤 35

2.24午餐

步骤 36

2.24晚餐

步骤 37

2.25早餐

步骤 38

2.25午餐

步骤 39

2.25 晚饭

菜谱创建时间：2022-02-15 11:42:42