煮粥，也可以煮银耳汤，绿豆汤等。
等水沸的时候杯子里灌小半杯开水，盖好，让杯子里保持温度。这个一定要做，不然汤倒进来的时候杯子是凉的温度就掉了。
水沸3-5分钟后倒杯里，盖严实。第二天早上起来就能吃。有些不容易烂的食材可以提前泡一下。
银耳汤，绿豆汤，红豆汤啥的也是一样的。