『玉灵膏』补血益气、改善睡眠、益脾胃

作者： 小铭同学麻麻

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。 原料组成：龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备 食疗方来源：清代名医王士雄（字：孟英）《随息居饮食谱》 #功效 补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。 #适宜人群 血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。 产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。 我婆婆是糖尿病患者，老一辈落下毛病比较多，经常手脚麻痹，睡眠质量差，又是糖友，喝了玉灵膏，血糖一直控制🉐️比较稳，能吃的东西也多了，医生开的药也不吃了🤣，身体状况改善了不少，由衷分享给大家！

用料

• 桂圆肉 500克
• 西洋参 50克
• 白糖 50克

『玉灵膏』补血益气、改善睡眠、益脾胃的做法步骤

步骤 1

材料比例#桂圆肉10:西洋参1:白糖1

步骤 2

我们家是高州桂圆，灯笼状，所以直接破壁机处理了。市场买回来需要剥壳的，不容易打不烂的。

步骤 3

桂圆肉，加入50g白糖和50g西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀，置于炖盅。

步骤 4

放入锅中隔水蒸，建议蒸制40小时，达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散，膏方平和。 每次几个小时的去炖，记得重新换水，换米（大米可以补中气，对脾胃好，电炖盅够位置的就用碗装米像蒸米饭一样，不够位置就用汤袋装，挂在炖盅里面）

步骤 5

炖好后，装到消毒好的器皿中，密封包装后冰箱冷藏保存，可保存45天。

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步骤 6

步骤 6

食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。

『玉灵膏』补血益气、改善睡眠、益脾胃的小贴士

孕妇忌食，儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），不宜食。感冒期间停食。 如果想要搭配好的材料可以找我，有配好的桂圆肉及参粉（西洋参粉/红参粉），还有玻璃瓶，想要成品的也有，需要提前2天时间完成再发货。

菜谱创建时间：2022-02-15 10:37:16