养生豆浆（养脾四神汤）

作者： 不是二师兄呀

自己的大姨妈经常两三个月甚至半年不来，于是去网上搜了搜，加上之前多次吃中药调理姨妈的经验，觉得主要原因在于气血不足，所以就要补气血。 补气血之前要先补脾胃，脾胃是气血生发之地，因此我就去找了这个四神汤的方子，说是健脾的，从淘宝买了四种材料，准备和姨妈大干一场！ 如果单纯泡茶，我不太喜欢喝，如果拿来炖汤又太麻烦，想到很久没喝豆浆了，就想拿它磨豆浆试试，没想到口感很好！绝对是早餐优选！

用料

• 芡实 20克
• 茯苓 20克
• 莲子 20克
• 山药 20克
• 水 1000毫升
• 白砂糖 30克（自行调整）

养生豆浆（养脾四神汤）的做法步骤

步骤 1

把水和糖之外的四份材料洗干净，之后倒入豆浆机或者破壁机中，加入1000毫升水，选择“米糊”模式，开始磨豆浆。

步骤 2

磨好以后过滤，加糖搅拌至融化即可。 养生的一天开始了！

步骤 3

口感醇厚，唇齿留香！嘻嘻嘻～

菜谱创建时间：2022-02-14 14:02:23