低脂无油奥尔良烤全鸡（减脂期放心吃）

作者： 仙女的健身小厨房

用料

• 双盈奥尔良腌制粉 25-30克
• 白酒 1勺
• 葱姜 10克
• 薄盐生抽 1-2勺
• 童子鸡（三黄鸡） 1只

低脂无油奥尔良烤全鸡（减脂期放心吃）的做法步骤

步骤 1

鸡肉洗净，控干水份

步骤 2

整鸡放入保鲜袋内，依次放入调味料

步骤 3

再加入灵魂双盈新奥尔良腌制粉

步骤 4

拌匀腌制一晚

步骤 5

取出腌制好的整鸡回温，此时烤箱预热200度15分钟

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步骤 6

步骤 6

整鸡放入预热好的烤箱，嫩烤模式200度烤15-20分钟，转180度烤10-15分钟

步骤 7

取出，鲜嫩多汁的奥尔良烤鸭就做好啦，减脂期的亲们一定要去皮减少脂肪摄入哦！

步骤 8

图片编辑中，后续补图，感谢双盈和下厨房官方的大力支持，爱你哦😘

菜谱创建时间：2022-02-13 23:31:08