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马兰头拌香干

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马兰头拌香干,制作过程感觉连空气里都荡漾着清香[爱心][爱心] 马兰头就含有多种营养成分,丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素,以及17种以上氨基酸,其中7种为人体必需氨基酸。并有清热解毒、明目、凉血止血、利尿消肿的功效。春天里,田边地头都是马兰头的嫩绿,连空气里都荡漾着清香。香干马兰头是马兰头最常见的菜!最经典的吃法是拌着吃!

用料

马兰头拌香干的做法步骤

步骤 1

传统锅子水煮开,马兰头(买红梗香,最好野生小叶片的)500克洗净去根部迅速抄水15秒起锅,马上放入冷开水激一下,挤很干水份切成3厘米小段备用。

步骤 2

马兰头倒入主锅,设置:3秒/速度8切碎,观察自己喜欢的细碎度,可以再加2秒/速度8,切碎马兰头,盛出备用。

步骤 3

200克香干切块,放入主锅,设置:3秒/速度7,把香干切小块。

步骤 4

主锅里加入3小勺盐、2小勺糖粉、5克生 抽、15克麻油、少许鸡精(可免)、打 碎的香干再倒入主锅,设置:10秒/速度5+反转键混合搅拌即可,用刮刀棒刮出放碗或杯子按紧倒扣摆盘。最后的调料咸淡建议根据自己口味调节,马兰头轧水建议一下就好,时间久会影响清香,太湿影响操作也不好吃。

步骤 5

用刮刀棒刮出放碗或杯子按紧倒扣摆盘,即可享用美食。

菜谱创建时间:2022-02-11 18:14:11
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