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减脂杂粮饭便当
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作者：
君子兰女孩
日常减脂餐
用料
糙米
10克
黑米
10克
红米
10克
红豆
5克
大米
120克
减脂杂粮饭便当的做法步骤
步骤 1
米淘洗干净，泡8-12小时。放入电饭煲煮饭键即可。
步骤 2
煮熟放凉分装冷冻，最好一周内吃完。每次一盒分量刚好。
菜谱创建时间：2022-02-09 21:09:03
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