减脂杂粮饭便当

作者： 君子兰女孩

日常减脂餐

用料

• 糙米 10克
• 黑米 10克
• 红米 10克
• 红豆 5克
• 大米 120克

减脂杂粮饭便当的做法步骤

步骤 1

米淘洗干净，泡8-12小时。放入电饭煲煮饭键即可。

步骤 2

煮熟放凉分装冷冻，最好一周内吃完。每次一盒分量刚好。

菜谱创建时间：2022-02-09 21:09:03