【一人食/快手餐】一个人的时候也要好好吃饭

作者： 皮卡丘小胖丁

自己一个人在家也不要总点外卖哦～

用料

• 各种蔬菜
• 各种酱料

【一人食/快手餐】一个人的时候也要好好吃饭的做法步骤

步骤 1

主食、肉、菜一起完成，省心省力： 💖焖饭（解决剩余蔬菜的好方法）——常用西红柿、洋葱、豆角、杏鲍菇、鸡胸肉、猪瘦肉、剁椒酱、拌饭酱 💖清汤煮——肥牛肥羊、绿叶蔬菜、粉丝

步骤 2

如果有做好的炖肉/丸子： 💖做面条：肉加水煮，青菜+挂面单独煮，最后合一 💖做烩菜：肉和土豆块加水煮，粉丝单独煮，最后一起煮

步骤 3

干粮+快手菜： 杂粮饭（一次做两顿放冰箱）/小馒头/蒸紫薯 💖快手小炒：包菜/辣椒/丝瓜/西葫/蘑菇/豆角～炒肉 黄瓜/丝瓜鸡蛋～炒鸡胸 💖快手素菜： 海米冬瓜：冬瓜、虾皮、小葱、水、生抽、盐，煮软即可。 西红柿炒蛋 💖凉拌：

步骤 4

速食类： 酸汤水饺 空气炸锅鸡米花/鸡块+蔬菜 手抓饼鸡蛋火腿包

菜谱创建时间：2022-02-08 14:19:07