养胃健脾五谷糊

作者： SY师艳

之前的饮食习惯，造成脾胃慢慢变差，通过医生建议，每天给自己健脾胃饮食打卡

用料

• 铁棍山药 100克
• 新鲜百合 30克
• 薏米 30克
• 水 350克

养胃健脾五谷糊的做法步骤

步骤 1

新鲜的铁棍山药削皮 新鲜的百合掰开一片一片洗干净 薏米要提前干炒到微黄或者烤箱烤微黄即可

步骤 2

全部材料混合放到破壁机，五谷糊功能，即可

养胃健脾五谷糊的小贴士

一人量，刚刚好500ml杯子一瓶， 打出来有点像芝麻糊的状态， 个人不喜欢放糖， 喜欢甜的可以放少于冰糖或者红糖

菜谱创建时间：2022-02-08 05:55:03