泡发血燕，银耳 红枣枸杞洗净 准备牛奶、冰糖 3克250ml水，20克我用了2000毫升水（含250ml牛奶） 没有大的炖锅，直接用了砂锅，明火煮 放入水，泡发后的银耳、红枣中火烧开 调小火，加入血燕、枸杞冰糖煮15分钟 因为要控制温度在100度左右，人不能离开 砂锅自身锁温，如果沸腾了就关火 查看 沸腾结束再次开小火 后面5分钟可直接开盖煮方便查看 温度高血燕会化哦