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南京大牌档江米扣肉易消化版本

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本人肠胃不好偏偏有个糯米胃,超爱南京大牌档的江米扣肉,但是吃几口就腻还不消化,难受一整天。 做了这个改良版本,吃完一点也不难受啦!!

用料

南京大牌档江米扣肉易消化版本的做法步骤

步骤 1

锅无水无油,两种米和花椒,八角,桂皮,香叶下锅。(如果要清洗,一定要等干了再下锅,不然你会炒出一锅米饭) 开小火炒制到微焦,能听到一点点爆米花声音(这样的米对胃炒鸡友好)

步骤 2

炒好的米放凉再放进袋子里收起来,直接要做扣肉的话就不用收起来,我是提前一晚上做的

步骤 3

捞出米里的香料,加入拍碎的葱姜,加水泡着

步骤 4

五花肉切成0.5cm的大片,用刚刚泡的水腌制。同时加入菜谱里的生抽,糖,五香粉,腐乳汁,一起腌制。最少两小时,最好过夜(下面的米也是)。

步骤 5

把刚刚炒的米也用跟肉一样的汤汁泡着,注意每个碗放小半碗米,加水加满,第二天就是满满一碗啦~放太多米会溢出。

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步骤 6
步骤 6

碗底抹油,一层肉一层米码到碗里,注意第一层先放米,好看一点。不要放满,蒸的时候米吸收油和水会膨胀。我这个放的有一点点多了。最后用勺子压实!!

步骤 7

上蒸锅,蒸一个半小时。用筷子一插就透就可以啦 一定多加水,不然会烧干。

步骤 8

出锅,扣在盘子里。可以扣着放一会再拿下来碗,这样容易成型。我用红心火龙果放在上面染了色~

步骤 9

炒鸡好消化!!

菜谱创建时间:2022-01-31 12:07:53
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