肉我用的是Costco的lamb loin chop，中文叫啥我也不知道，好像是类似羊蝎子的羊背肉，中间有小小的t骨。炖菜的肉对纤维要求不高，选大块的就好，最理想的是这种有骨肉筋俱全还有少量脂肪的，炖出来会特别香。牛肉的话我通常会选那种整块的chuck，或者是牛尾。 先用厨房纸擦干肉块，两面撒上盐和胡椒。锅里倒橄榄油，烧热后下锅煎羊排。煎至两面焦黄上色盛出备用（这时候内部还是有血水的，不用管它） 此处不要洗锅！不要洗锅！
蒜头两颗拍开，准备香草洗净备用。培根切丁，洋葱切条（原配方是用pearl onion小洋葱，可以在两小时的炖煮后保有洋葱的形状。但是本人读书时深受美国大学食堂的迫害，对那玩意儿有点阴影，喜欢且能买到的朋友自主替换）胡萝卜切滚刀块。备用。 换炖锅，我用的是可以放烤箱的康宁玻璃锅，因为后面有烤箱的步骤。如果没有可用普通炖锅并用炖煮替代蒸烤。但是有条件一定要用烤的！口感会得到极大提升～ 锅里不需要油，直接放培根，煸炒出油后将蒜头，迷迭香，百里香，和几颗整粒黑胡椒放入，炒出香味，放入洋葱，炒软后放入羊排（盘里的肉汁也要倒进去哦）
好了，重头戏来了，倒一些红酒到煎羊排的煎锅里，稍微烧热，拿它涮锅，把留在锅子上焦化的油脂肉渣全部刮下来，倒进炖锅里。加糖，番茄膏和半大匙盐，翻拌均匀后加入红酒到没过羊排2/3左右的位置，剩下加入无调味的高汤（没有高汤就用水）和一小碗水。煮滚。沸腾后会有一点浮沫，要打干净。
加入胡萝卜，一把欧芹（最好打个结）和月桂叶，煮到小滚。烤箱应预热到325F/165C，小滚状态离火，盖盖放入烤箱蒸烤2小时。没有条件可用小火炖煮来替代。无论怎样要保证汤汁是小滚的状态。
两小时后准备配菜。口蘑切片擦干，锅里放大块黄油（黄油越多越香）加拍散的蒜头一只，少许迷迭香叶子，下蘑菇炒至变色，撒少许盐和胡椒，烹入一点红酒收汁。我个人比较喜欢加一勺松露酱或松露油来提升鲜味。土豆泥的做法我在班尼德克蛋的方子里有讲，这里就不复述了。摆好盘放一点欧芹即可上菜～