【花生酱香蕉三明治】 面包、花生酱、芝士片依次落好,烤箱150度5分钟(我们家烤箱温度高,140度就🉑) 烤三明治的同时冲一杯牛奶,顺手再给自己切个水果,一个人的早餐也要丰盛点鸭~ 时间:15min
【黑胡椒鸡胸肉三明治】 1、鸡蛋冷水下锅5min 2、煮蛋的时候鸡胸肉加盐、黑胡椒腌好扔到耐高温的袋子里,关火后直接扔到煮鸡蛋的锅里(蛋不用取),焖15~20min 焖肉同时: ①准备蔬菜。家里剩洋葱切完发现还有半个剩青椒,我妈吃不惯生的,我到了点橄榄油酱油胡椒炒了一下。只要自己吃得惯,咋整都行 ②面包上抹沙拉酱(不喜欢吃家里没有都可以不加) ③给自己泡个茶🙈 3、肉和蛋熟了切片组装,沙拉酱可以当“粘合剂”哦~ 时间:30min
再来张图,打算出去玩给自己和妈妈准备的爱心便当😁
【太阳蛋】 1、吐司挖个洞,烤箱开始预热 2、打个生鸡蛋进去,家里有香肠、火腿、青椒、洋葱乱七八糟东西都可以往里加~(别太贪心就成)有芝士或奶酪片在面儿上来一片~ 3、170度8~10分钟(烤到六七分钟的时候最好关注一下火候,微调一下,糖心的话不建议烤好后从烤盘拿出) 烤的时候可以泡杯咖啡或者给自己拌个沙拉啥的~ 时间:15min 【PLUS版】 底层一片吐司抹花生酱,上面一片挖洞,两片放在一起,加蛋、香肠/培根……(上层方法同基础版) 180度10~12分钟 这个版本口感更丰富而且巨耐饿~花生酱即可以做粘合剂,又能防止蛋液打湿底层吐司😀😀
【经典三明治(的变形)】 答应妈妈给她做我最拿手的经典三明治,结果早上起来发现家里没有火腿了😿胡乱尝试的中西合璧做法,也很好吃呐~ 1、第一层:花生酱、肉松、玉米、芝士片依次摆上 第二层:韩式辣酱、腊肠(麻辣味的)、芝士片 2、第三片面包上涂点花生酱(不涂也成)盖上头,烤箱开始预热 3、全蛋+少量清水/牛奶(不加也行,我一般加一勺),打散,把蛋液刷到你的三明治的角!角!落!落!(❗️每一个刷子能碰到的犄角旮旯❗️) 4、180度12min 多的牛奶热着喝;一个蛋的蛋液可以刷两个面包的样子(4人份),多余的蛋液可以摊个蛋皮,或做个西多士当点心~ 时间:25min
懒人早餐法: 可以前一天晚上做好,170度8min烤好对半切扔冰箱,第二天早上起来扔烤箱180度5min左右(也可以降低温度增长时间,这样可能不够脆,但是会热的更透)
吐司最适合做的就是三明治了,三明治基本公式:碳水(面包)+蛋白质(鸡蛋/各种肉肉/芝士/奶酪…)+蔬菜(生菜/黄瓜/西红柿/洋葱/辣椒…)+酱料(花生酱/沙拉酱…)【❗️可以不加但真的真的不建议,不然容易干❗️】+任何你喜欢吃的东西 三层面包的三明治如果要烤一定要增长时间,因为热量真的很难传进去~ 一切美食都是你吃着高兴就好,喜欢啥就加啥,你会发现自己最喜欢的搭配方式的~ 方子也会持续更新鸭~我发现了好吃的搭配会分享给你们,你们发现了好吃的搭配也记得分享给我哦~