【减脂餐】平台期掉秤必吃的水凉拌菜

作者： 为爱下厨房的催乳师

平台期掉秤必吃的水煮菜，低卡爽口，搭配万能酱汁狂吃不胖的凉拌菜，一大盆健康低卡又爽口～ 吃完那叫饱吗？ 那叫非常超级无敌暴龙战士进化版超爆饱～

用料

• 菠菜 400g
• 鸡蛋 2个
• 鲜虾、金针菇 各1把
• 蘸料酱料 适量

【减脂餐】平台期掉秤必吃的水凉拌菜的做法步骤

步骤 1

准备好材料 锅烧水加点橄榄油 焯熟菠菜、金针菇、虾捞出 水煮蛋两颗播壳对半切开装碗

步骤 2

锅烧水加点橄榄油 焯熟菠菜、金针菇、虾捞出 水煮蛋两颗播壳对半切开装碗

步骤 3

再来个万能水煮菜酱汁： 蒜泥、小米辣、葱花、香菜、 陈醋3勺、生抽1勺、辣椒面、 孜然、黑胡椒搅拌均匀

步骤 4

将焯好的菜和万能酱汁混合，拌匀～

步骤 5

平台期掉秤必吃的水煮菜，低卡爽口，搭配万能酱汁狂吃不胖！

菜谱创建时间：2022-01-14 10:33:11