用APP打开

全麦恰巴塔

1.7万人浏览 1118人收藏 7人做过
APP中查看更多做法
作者: Kryptos
非常健康又美味的恰巴塔面包,健身期的理想主食。

用料

全麦恰巴塔的做法步骤

步骤 1

水油酵母混合静置5分钟

步骤 2

准备各类面包配料:蔓越莓➕核桃,油浸番茄➕核桃,红枣枸杞,腰果花椒,果仁等尽情发挥 坚果类烤箱180度烤7-8分钟

步骤 3

水中加入高筋面粉和全麦粉,盐糖,用刮刀搅拌均匀,加入蔓越莓和核桃仁继续搅拌均匀

步骤 4

这个是100克紫皮腰果和50克葡萄干

步骤 5

刚刚搅拌好的样子

展开全部
步骤 6
步骤 6

如果时间充足,可以在冷藏发酵前,进行三次折叠。每次间隔40分钟,折叠时手打湿,领起面团四边往当中折叠。这是折叠后面团的样子,表面变得很光滑,面筋也已经形成了。

步骤 7

面团放入冰箱冷藏发酵24小时

步骤 8

取出面团,回温,轻轻翻拌排气,桌面和手都打湿,分成6个小面团,用橄榄形整形手法,收口向下,放入烤盘,在烤箱或者微波炉中发酵1小时以上,直到你想要的大小,一般在1倍到1.5倍。烤盘记得铺油纸撒面粉。

步骤 9

烤箱里放一碗水或者喷水,面包表面洒水,撒粉,割包(也可以省略)。放在烤箱下层,上下火热风模式,200度烤25分钟。各个烤箱活力不同,注意调节温度。

步骤 10

静置冷却,速冻保存

菜谱创建时间:2022-01-09 17:01:25
打开App收藏