锅里刷油，小火剪鸡蛋，八分熟就行。依次放上吐司，芝士，火腿，鸡蛋，吐司。烤箱200度8分钟，然后拿最上面的吐司内侧向上加上牛油果片，加入黑胡椒海盐，拼叠起来后，切开～～～～食欲扑面而来～～～ 不放芝士，完全可以当作减脂餐～牛油果提高代谢的，半个就行～