姜片 洗净 切丝 鱼面筋 洗净 筷子戳洞贯穿 菜心 洗净 对半切 蟹粉 有条件现拆
胡萝卜1/4根 去皮 洗净 切小丁
热锅 冷油(有条件 可以用猪油) 油热 放入姜丝 爆香
放入 胡萝卜丁 翻炒
放入2-3汤匙蟹粉 炒出黄油 加料酒1汤匙、醋1汤匙 加水 加入鱼面筋 滚煮
水滚开 鱼面筋略软 放入菜心 加适量盐、糖 滚煮
收汁 加0.5汤匙粗 翻炒 关火
装盆