去毛后的土鸡剁成大小适当的小块。土鸡煲重在一个“土”字,好吃营养的土鸡都是农家散养吃粗粮长大的。
生姜、辣椒切块,蒜苗切段。
锅内倒入菜籽油,加入生姜片、大蒜子爆香。农家自制的菜籽油,有种刺激的“青气味”,其所含胆固醇极少,有软化血管、延缓衰老的功效。
放入适量盐;倒入鸡块大火快速翻炒。
倒入适量开水收汁;炖煮25—30分钟撒上蒜叶和红辣椒即可出锅食用。