减肥期间可吃的馒头

作者： 刺多的鱼

用料

• 全麦粉 200克
• 黑麦粉 50克
• 酵母 5到8克
• 水 适量
• 朗姆酒（可无） 2盖子

减肥期间可吃的馒头的做法步骤

步骤 1

把全麦和黑麦混合

步骤 2

酵母用温水化开

步骤 3

然后先用筷子搅拌成絮状，再上手揉光滑，静止发酵，大概20分钟后，再揉第二次，再发酵10分钟。发酵好后，冷水上锅，蒸20分钟，蒸好后，不要马上开锅，等5分钟再开

步骤 4

这就是蒸好的

步骤 5

减肥期间可以吃的馒头就做好啦

菜谱创建时间：2022-01-03 13:37:38