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爆浆芝士烤鸡排【1月北鼎烤箱食谱】

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作者: 北鼎Julia
用烤箱做的无油空气炸版,也可以烤之前在表面喷一点点薄油,非油炸更健康~ 比较了一下用空气炸锅做的,这个效果用烤箱的空气炸功能也是完全能达到的。(方子给的量可做烤鸡排2块)。 1月美食日记打卡开始啦,打卡拿好礼!有【300ml分装杯、北鼎清洁膏、元气茶】等丰富礼品哦~ 活动详情戳→https://m.buydeem.cn/clock/element-237.html 食谱via.@胖球闪电猴

用料

爆浆芝士烤鸡排【1月北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料,鸡胸肉提前从冷冻中取出解冻;

步骤 2

解冻到表面已经变软但用手摸内部还有一定硬度,没完全软化的状态时,用锋利的刀把一大块厚鸡胸肉从中间切开,分成两块,然后再分别把每一块从中间切开,底部保持连接不切断;

步骤 3

把鸡胸肉如图摊开,用宽刀背或者松肉锤将肉拍散一些;

步骤 4

用料酒、生抽、盐、黑胡椒碎抓匀鸡胸肉的几面,腌制至少20分钟以上,40分钟-1小时为佳;

步骤 5

腌制好的鸡胸肉从中间展开,将芝士片垫在其中一半鸡胸肉上,然后撒上适量的马苏里拉奶酪碎,再把另一边的肉盖回来,四周捏紧除去缝隙变成一整块鸡排;

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步骤 6
步骤 6

此时可以预热烤箱了,空气炸功能,设置200度20分钟,点开始键直接预热;

步骤 7

在步骤5压紧的鸡排两面拍上适量淀粉,放入打散的鸡蛋液中,两面都沾上蛋液;

步骤 8

放入面包糠中,两面均匀沾上面包糠;

步骤 9

把做好的鸡排放在炸网上,送入烤箱中层开始烤制。“炸”好的鸡排如图。用烤箱操作就不用担心内里的芝士在炸的时候漏出来,而且也省油,更健康。(可以将烤盘放在烤网下一层接油渣);

步骤 10

趁热切开的话内部的芝士会流出来,会有爆浆效果,要趁热吃!冷了就凝固啦。

爆浆芝士烤鸡排【1月北鼎烤箱食谱】的小贴士

如果有黄金面包糠,记得用黄金面包糠来裹啊!!样子会好看得多,我因为来不及在网上买,只买到超市的这种白面包糠,卖相就不够金光闪闪的那么诱人啦,但味道是一样好吃的!

菜谱创建时间:2022-01-01 12:15:25
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