快手健康又低脂的西蓝花炒虾仁

作者： 黎明GIgi

工作忙碌的日子也要好好照顾自己，好好的吃饭哦。

用料

• 西兰花 适量
• 虾仁 适量
• 胡萝卜 半根
• 大蒜瓣 3瓣
• 生姜丝 适量
• 味好美青花椒椒盐 少许
• 料酒 1勺
• 食用油 少许

快手健康又低脂的西蓝花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材待用

步骤 2

虾去壳，去虾线洗净后放料酒青花椒椒盐粉，生姜丝腌制几分钟

步骤 3

西蓝花切小块放盐浸泡一下

步骤 4

西蓝花和胡萝卜用开水灼一下待用

步骤 5

起油锅，放入腌制好的虾仁翻炒至变色

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步骤 6

步骤 6

放入大蒜瓣待出香味后再加入灼过的西蓝花和胡萝卜翻炒一会，调味即可。

步骤 7

关火装盘，美味来了👏👏👏

快手健康又低脂的西蓝花炒虾仁的小贴士

用花椒粉腌制过的虾仁一定要小火慢慢炒至变色，火大了会变得黑乎乎的，也会影响口感哦。

菜谱创建时间：2021-12-27 18:29:39