桃罐的早午晚餐4.0

作者： 桃子与罐头

继续噻！

用料

• 随意 吃得开心就行

桃罐的早午晚餐4.0的做法步骤

步骤 1

午餐｜双味贝果+榛果拿铁 换三次厨房纸巾的希腊酸奶就比较干 1️⃣蓝莓红树莓黑莓捣碎，跟酸奶混合 2️⃣芝士片+鸡胸肉+黄瓜+蛋黄酱 一个甜口，一个咸口 永璞的榛果咖啡液+牛奶 有一点像旧街场榛果咖啡的味道

步骤 2

早午餐｜鹌鹑蛋黄瓜可颂+希腊酸奶 烤箱复烤两个可颂 这种小可颂就比较适合鹌鹑蛋 鹌鹑蛋碾碎，黄瓜切粒 放点椒盐、蛋黄酱 拌一拌，填进可颂里 上次还剩下一丢丢希腊酸奶 这次把它吃完，再做下一波！

步骤 3

午餐｜芝士鸡肉贝果+酸奶杯 贝果对半切开，抹一层番茄牛肉酱 铺上切片鸡胸肉，挤点蛋黄酱 酸奶加点燕麦球再加点冷冻莓果

步骤 4

午餐｜芝士培根贝果+沙拉+麦片 芝士塞得丑了点 生菜黄瓜+冷冻莓果 泡了很久没喝的金味麦片

步骤 5

午餐｜香菇加量版辣白菜拉面+鸡蛋菠菜饼 辛拉面八连包的辣白菜拉面 加了很多泡菜和香菇 摊个蛋，在蛋快熟透前 把菠菜饼盖上去，再翻一翻

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步骤 6

步骤 6

午餐｜午餐肉贝果+希腊酸奶可颂 芝士打底，午餐肉铺边上，再挤一圈蛋黄酱 蓝莓、红树莓切碎，希腊酸奶混一混

步骤 7

午餐｜肉粽+青椒虎皮鹌鹑蛋+凉拌黄瓜 早上的鹌鹑蛋煎成虎皮鹌鹑蛋 放点青椒炒一炒 凉拌黄瓜腌的时间还不够长 盐有点放多了ᶘ ᵒᴥᵒᶅ

步骤 8

午餐｜鸡蛋煎馒头+凉拌生菜黄瓜 切个馒头，裹下鸡蛋液，煎一下 剩下的蛋液放一点白菜，做成白菜饼 凉拌生菜和昨天的凉拌黄瓜

步骤 9

午餐｜鸡柳咖喱饭+酸甜萝卜 土豆、胡萝卜、咖喱块做咖喱 白萝卜、小米辣、白糖、白醋做酸甜萝卜 去菜市场买了很多鸡柳，快乐 自己炸鸡柳就是爽，想吃多少炸多少

步骤 10

午餐｜咖喱饭+鸡柳鹌鹑蛋 昨天的咖喱继续吃 昨天的鸡柳还有一些没有炸 早上的鹌鹑蛋煎成虎皮 挤一点蜂蜜芥末酱

步骤 11

午餐｜咖喱乌冬面+酸甜萝卜 咖喱在这顿就可以吃完了 买的魔芋乌冬面，口感有点奇怪 萝卜泡得更入味了

步骤 12

午餐｜番茄肉酱意面 三个番茄，一点肉 炒一炒，意面拌一拌 最后撒上一点芝士粉

步骤 13

午餐｜土豆丝饼+凉拌菠菜 土豆切丝，加个鸡蛋，加点面粉 搅一搅，锅里摊平，煎一煎 菠菜去根，加盐焯水 凉水冲凉，拧干水分 加蒜末、芝麻、酱油

步骤 14

午餐｜炒馒头+凉拌菠菜 加了很多料的炒馒头 鱼丸、贡丸、鱼豆腐、海鲜菇焯水煮熟 馒头切块，跟鸡蛋拌匀 先炒馒头后加料

步骤 15

午餐｜猪蹄炖菜+一鸣饭团 快乐地薅羊毛——“一鸣饭团” 刚出锅的猪蹄炖菜是最好吃的时候

步骤 16

午餐｜双拼炒饭+孜然鸡肉土豆 咖喱鸡肉炒饭and泡菜鸡肉炒饭 鸡肉土豆炒一炒，加点孜然，加点辣椒

步骤 17

午餐｜汤年糕+开花香肠 有香肠、海鲜菇、白菜的汤年糕 十足的开花香肠 不知道香肠外面裹的是什么酱，好吃

步骤 18

午餐｜三养炸酱面+荷包蛋 馋炸酱面很久了，买了三养炸酱面 一开始不太习惯，吃着吃着就可以了 家里没鸡蛋了，只有鸭蛋 炸得焦脆是最好吃的时候

步骤 19

午餐｜野岛雪顶芋泥+蒜香法棍+黑芝麻碱水 伏小桃的“野岛雪顶芋泥” 芋泥跟奶油搭配起来刚刚好 蒜香赛高！碱水以后可以多多尝试

步骤 20

午餐｜红薯粥+猪肉干+泡菜 甜口配咸口，这样才对味 再来点酸，来点辣的泡菜 good！

步骤 21

午餐｜辣炒年糕+绿茶饼 辣炒年糕好吃 绿茶餐厅带回来的绿茶饼

步骤 22

午餐｜牛肉金针菇炒饭 卤牛肉切粒，金针菇切段 炒点鸭蛋，加饭加料一起炒 再加点辣椒粉，OK！

步骤 23

午餐｜盖蛋炸酱面+海苔蛋卷 两个煎蛋 依旧是是三养炸酱面 寿司帘卷紧蛋卷，切小段

步骤 24

午餐｜番茄肉酱意面 意面煮多了点 那就干脆全做完吧 我的欧芹碎到了 好看了许多

菜谱创建时间：2021-12-27 12:26:13