核桃花生杏仁露🔥

作者： 海德薇的美好时光

❤️怕冷人士冬日佳饮 做法：核桃肉50g、 花生50g、南杏仁10克、冰糖适量、盐少许，加水400ml,豆浆或米糊模式。 ❤️功效：咸味入肾，不影响口感的情况下适量加盐，能将核桃补肾精的功效再次提升，食疗效果更好。 此款饮品补肾益精、养血补血、温肺润肠、健脑增智。是冬季养颜佳品，怕冷的人出门前来一杯🔥🔥🔥 ❤️冬天适当吃坚果补下焦补精气。五脏阳气都是由命门之火生发，对冬天特别怕冷人群，核桃是首选。同时，核桃中86%的脂肪都是不饱和脂肪酸，富含铜铁镁钾磷等微量元素，以及维生素a、b族、e、d及抗氧化多酚、角鲨烯，可以有效预防手足皲裂，养护头发，预防面部皱纹、便秘等。

用料

• 南杏仁 10克
• 花生 50克
• 核桃 50克
• 冰糖 适量
• 水 400克
• 盐 少许

核桃花生杏仁露🔥的做法步骤

步骤 1

核桃肉花生仁各50克，南杏10克，一点冰糖，都倒入破壁机，400毫升水，选豆浆或米糊模式

步骤 2

预计用时半小时左右😁

菜谱创建时间：2021-12-25 16:51:32