减肥必备微波炉版牛肉干

作者： 天使-厨房

减肥期增加蛋白质的美食，解馋、饱腹

用料

• 牛肉 克
• 料酒 勺
• 糖 克
• 五香粉 勺
• 孜然粉 勺
• 辣椒粉 勺
• 盐 克
• 味精 克
• 咖喱粉

减肥必备微波炉版牛肉干的做法步骤

步骤 1

特百惠微波炉里的锅，放入牛肉、料酒、糖拌匀

步骤 2

盖好盖子微波炉微3分钟

步骤 3

用筷子搅拌后，打开盖再微3分钟

步骤 4

倒掉水

步骤 5

倒掉水的牛肉中，放入盐、孜然粉、辣椒粉、五香粉、味道搅拌均匀。（根据个人口味调味）

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步骤 6

步骤 6

搅拌均匀后放入微波炉微3分钟

步骤 7

放入少许咖喱粉，搅拌均匀，放入微波炉3分钟。

步骤 8

成功，放外面放干

减肥必备微波炉版牛肉干的小贴士

根据个人口味放盐，但本人建议多加一些盐，如果是减肥期的，可以把糖换成赤藓糖醇代糖，根据肉的多少可以每次放入微波炉微3到5分钟。

菜谱创建时间：2021-12-19 19:04:23