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快手低卡椒麻鸡

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作者: sakulr
都说控卡是艰难的,不能品尝美食的日子都是煎熬。但是,我要说,不。美味也能低卡,饱腹又能瘦身,这是可以兼得的。

用料

快手低卡椒麻鸡的做法步骤

步骤 1

材料大集合。好的食材是美味成功的一半。椒麻鸡一定要选质量上乘的青花椒,才能做出得道的味道。

步骤 2

锅中放上清水,放入鸡胸肉

步骤 3

放入青花椒和料酒去腥味。煮到鸡胸肉能轻易被扎透,大概20分钟左右。之后迅速离火,放入凉开水中过凉。这是保证鸡胸肉口感不柴的秘方噢。

步骤 4

黄瓜切丝放入碗中备用。洋葱切丝备用。

步骤 5

碗中放入蒜末,小米椒,青花椒,糖,醋,生抽,盐

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步骤 6
步骤 6

再放入青花椒盐。再放入洋葱丝,锅中烧热油,浇在调料上。

步骤 7

在放有黄瓜的碗中依次放入手撕的鸡胸肉,浇上料汁,放上香葱。就可以享用美味啦。

快手低卡椒麻鸡的小贴士

做法很简单,本来是要用青花椒干焙之后研磨成花椒盐,过程就很复杂,但有了味好美青花椒盐,这就节省了很多时间。绝对是下班节省时间的减脂晚餐啦。

菜谱创建时间:2021-12-19 08:40:54
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