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干锅鱼籽烧豆腐

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作者: 0茹冰
冬天开始腌腊鱼了,菜市场的鱼都好大,鱼籽也很新鲜,34元一斤,随手拿一副都是一斤多的。 动物内脏我最喜欢的是鱼杂鱼籽,不过鱼籽胆固醇含量高,不耐受者要适可而止,比如我这样的高血压患者,尽量控制……

用料

干锅鱼籽烧豆腐的做法步骤

步骤 1

买来的鱼籽清洗干净用盐和料酒腌制15分钟以上,那上面有层膜要死撕掉。

步骤 2

准备好的豆腐泡水里,青蒜洗净!嫩豆腐更好吃,我这个是老豆腐。

步骤 3

准备好相关配料:黄豆酱和豆瓣酱准备好,青蒜切段,豆腐切小块,干辣椒和花椒清洗干净沥干水分,生姜切片,大葱切段,蒜头切小粒。

步骤 4

水烧开后豆腐焯水后捞出沥干,这样处理的豆腐不容易煮散。

步骤 5

关火,将腌制好的鱼籽放进焯过豆腐的热水中,给鱼籽交热水烫一下,鱼籽不易散也去除了腥味。

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步骤 6
步骤 6

热水烫过以后捞出沥干水分,放淀粉裹均匀。

步骤 7

平底锅放油倒入裹粉的鱼籽煎到底面定型,翻面。

步骤 8

翻面后也是煎至定型即可,全程小火。

步骤 9

锅热放油爆干辣椒和花椒。

步骤 10

再放豆瓣酱和黄豆酱,注意不要太多,免得咸了!

步骤 11

炒香炒匀。

步骤 12

再下葱姜蒜炒香。

步骤 13

加入适量开水(有高汤可用高汤),加一点生抽,一点点的白砂糖,大火烧开。

步骤 14

烧开后加入鱼籽,用锅铲把鱼籽切成小块一点。

步骤 15

再下豆腐,翻动一下,都浸泡在汤里。

步骤 16

大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮!

步骤 17

具体煮多长时间没计算,观察一下,只要鱼籽煮熟即可,放入青蒜段断生即可,撒上适量鸡精、黑胡椒,翻炒均匀即可装盘食用了。

步骤 18

想一直吃热乎的,可以用小炉干锅小火加热,注意时不时的翻动,防止糊锅。太干了就加点开水煮。

步骤 19

成品

菜谱创建时间:2021-12-15 20:46:46
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