冬天养胃家常菜：反酸、腹胀、嗳气吃三天，慢慢改善。

作者： 于晓晓1

我爸之前c13超标，吃了好几天yao都是吃一下好一会，感觉没什么用。而且他有胀气，基本上都是吃的少，没什么胃口，偶尔还有打嗝和反酸。 我爸也是一把年纪了，福没怎么享，一身毛病有时候看着都不是滋味。后面我老公不知道哪里找的一个中医，去看了按照那个医生的方式，感觉挺有效果的，现在也都用食疗+yao物的方式在调理。 今天就给大家分享一道养生养胃的食谱——山药炒木耳。这个蛮简单的，也比较实用。 胃不好的朋友可以自己尝试。

用料

• 山药（铁棍） 1根
• 胡萝卜 1根
• 油、蒜、盐、鸡粉 适量
• 三七粉 少量
• 黑木耳 适量

冬天养胃家常菜：反酸、腹胀、嗳气吃三天，慢慢改善。的做法步骤

步骤 1

准备好材料，木耳洗好后，要用清水提前泡一小时。

步骤 2

洗好山药去皮切薄片，然后用水泡10分钟；胡萝卜去皮去片

步骤 3

倒油热锅，放入蒜米爆香。

步骤 4

倒入胡萝卜、木耳翻炒至出香味。

步骤 5

加入适量盐，放点清水翻炒均匀。

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步骤 6

步骤 6

放入鸡粉（部分人不合适可以换成味精），三七粉，翻炒至熟即可。

步骤 7

饭后冲一杯味常舒喝，这个主要是帮助加快修复胃粘膜的。

冬天养胃家常菜：反酸、腹胀、嗳气吃三天，慢慢改善。的小贴士

有胃出血之类的病，不适合吃山药炒木耳，因为木耳有抗血凝的作用。

菜谱创建时间：2021-12-13 16:24:22