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青花椒酸菜鱼(不辣版)

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作者: 喵咩咩一一
不讨论正不正宗,是特意给喜欢吃酸菜鱼又不能吃辣的小朋友改良的做法。 配方制作的酸菜鱼,鱼汤浓白,青花椒香气浓郁,完全不辣,少油健康,小朋友也能愉快享用。

用料

青花椒酸菜鱼(不辣版)的做法步骤

步骤 1

新鲜的鲈鱼宰杀洗净,沥干水,先从一边沿着中骨把鱼从鱼尾至头部底下片出一大片完整的鱼肉,换另外一边继续同样的操作; 切出来的两片鱼肉分别从鱼腩位置小心地分离出鱼腩骨,剩下的纯鱼肉斜刀切成合适大小的鱼片; 鱼腩骨、鱼中骨和鱼头切成合适大小的块状;

步骤 2

把切好的鱼骨鱼片全部放进大碗里,放三小勺食用盐和适量胡椒粉,加末过食材的清水,抓匀腌制20分钟,去除鱼腥味的同时让鱼肉更加滑嫩。

步骤 3

澄海酸菜清洗干净,放清水里泡20分钟,减少咸味;

步骤 4

先把鱼骨捞出来,单独过两遍清水,沥干; 不粘锅中火烧热,加适量食用油,把鱼骨平铺到锅里,中小火煎制两面金黄;

步骤 5

泡好的酸菜挤干水,改刀切小; 另起一锅,大火把锅烧热,不加油,放进切好的酸菜和姜片,炒香,加入适量清水,烧开;

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步骤 6
步骤 6

烧开的酸菜汤舀两勺到煎好鱼骨里,再连汤一起把所有材料倒回到酸菜汤锅里;

步骤 7

大火煮5分钟,直到汤色浓白,加适量食用盐、胡椒粉和鸡精,尝尝咸淡直至合适; ⚠️这一步就要把味道调好,减少后面鱼肉的煮制时间

步骤 8

煮汤期间先把鱼片倒到沥水篮里,用流动的清水冲洗两遍,沥水备用; 5分钟后把鱼骨和酸菜盛到干净的大碗里,大火把汤再次烧开,放入沥干水的魔芋丝结,再把鱼片均匀地放到鱼汤里,轻推两下,保持大火煮约30-60秒,到汤边缘气泡即可。 ⚠️鱼片煮制时间要按自家炉灶火力大小的实际调整,要看到所有鱼肉从透明变白

步骤 9

把鱼肉鱼汤一起倒在鱼骨和酸菜上面,炒香的白芝麻、花椒粉和味好美金阳青花椒各一小撮放在大碗中间; 长柄不锈钢大汤勺里放入适量的食用油,小火加热至油冒青烟,趁热泼到青花椒等香料上,激出香味;

步骤 10

吃之前用汤勺舀汤把中间的香料冲开弄均匀,就可以开吃啦~

步骤 11

味好美的金阳青花椒非常棒,开袋就能味道浓郁的花椒香,一小撮就能让菜品提鲜增香。

青花椒酸菜鱼(不辣版)的小贴士

⚠️相比于传统的做法,用澄海酸菜,减去泡椒和干辣椒等辛辣香料,同样能做出好吃的酸菜鱼,而且完全不辣,老人小孩都能吃。 ⚠️鱼片要斜切、大小合适,入锅时间不能太长,看到鱼片从透明变白基本就可以了,久煮鱼片会变老散开。 ⚠️配方用盐水腌制代替蛋白、淀粉等传统腌鱼方式,鱼片同样很嫩滑,而且鱼汤不会带蛋花更清澈,关键是要把握好煮制时间。 ⚠️热油泼的香料中,还可以加入1-2瓣的蒜末,味道更香;魔芋丝结可以换成其他喜欢的配菜。

菜谱创建时间:2021-12-11 21:48:04
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