懿宝午餐12.11

作者： happymusic2009

早餐是昨晚预约做的白粥+曲奇饼，我起床后再给他+了一颗煎鸡蛋。 午餐牛排+蔬水果，本来还有道蔬菜，但是估摸着小家伙吃不完，就多加了水果玉米跟草莓树莓搭配！

用料

• 牛排 1块
• 黄 1块
• 蒜头 适量
• 洋葱圈 适量

懿宝午餐12.11的做法步骤

步骤 1

提前一天冷藏解冻

步骤 2

先用厨房纸吸干血水。 加油小火煎一面，及时清理渗出的血水。 稍微煎久一点，煎到背面上色有点焦焦的。 加入黄油块。

步骤 3

加入蒜头跟洋葱，锅倾斜把牛排挪到上边后中火把蒜头跟洋葱炸一下。

步骤 4

翻面。开小火继续煎。

步骤 5

我买的是已经腌制好的，所以不需要加盐啥的调味。

步骤 6

简单快手

步骤 7

蔬果搭配，营养均衡

菜谱创建时间：2021-12-11 13:59:58