空气炸锅——椒盐烤菜花

作者： 壮麻麻

有的地方椒花菜，有的地方叫菜花，大家就不要纠结叫法了。 空气炸锅烤菜花，低脂快手菜，小白也会做。

用料

• 菜花 半个
• 味好美青花椒椒盐 2克
• 橄榄油 2勺
• 生抽 1勺
• 孜然粉 2勺
• 黑胡椒碎 适量
• 熟白芝麻 1勺

空气炸锅——椒盐烤菜花的做法步骤

步骤 1

特别简单的低脂烤菜花，营养又健康。

步骤 2

菜花切小块，放水里加少许盐泡10分钟，冲洗干净沥干水分。

步骤 3

加入所有用料混合均匀（喜欢辣的这时候可以放一些辣椒粉） 不用椒盐就要放适量盐，因为放了生抽所以盐不要放多。

步骤 4

空气炸锅底下铺一层锡纸或者油纸，放入菜花

步骤 5

空气炸锅180度烤15～20分钟，中途打开翻动一下。这里根据自己食材多少调解温度与时间

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步骤 6

步骤 6

我大概烤了15分钟，这种状态。

步骤 7

放入盘里就可以享用啦～

步骤 8

少油更健康

步骤 9

真的很好吃啊～

菜谱创建时间：2021-12-09 17:40:07