将70克即食燕麦放入小碗中，倒入180—200克牛奶（如果是散的燕面片以牛奶没过麦片表面为准，这种直接可以吃的燕麦可少量分二至三次添加，找到自己喜欢的软硬度），燕麦吸收牛奶逐渐膨胀直到两者融为一体。
一大根香蕉切片，一半用来压泥儿，一半留着摆在上层。
这是压好的香蕉泥儿，我的压泥器派上了用场。
将燕麦的一半平铺在盒子底部。
铺上香蕉泥儿。
倒入适量酸奶，再将剩下的一半燕麦铺上，再铺一层酸奶。
把香蕉片均匀摆上。
撒一层可可粉，不用太厚，盖上盒盖儿，放冰箱冷藏一夜。
第二天早上拿出盒子回暖20分钟，挖一勺看看，效果还不错吧，味道也是没的说呢！真的是一款值得拥有的早餐。
酸奶最好用粘稠度比较高的；燕麦和牛奶的比例要因食材而异，不是绝对的；喜欢水果的亲也可添加其他喜欢的水果丁或水果泥儿，但香蕉不可无呦。