减脂鸡胸扁肉

作者： 粥仙人

吃起来无负担的美食

用料

• 鸡胸肉 1块
• 馄饨皮 40-50张
• 葱 2根
• 木耳 3朵
• 料酒、盐、酱油、十三香、白胡椒粉 适量
• 虾米 适量

减脂鸡胸扁肉的做法步骤

步骤 1

葱切碎，木耳切碎，肉用绞肉机或者刀切碎，加入上述调料搅拌均匀

步骤 2

扁肉皮或者馄饨皮，放入一点肉捏紧皮，不能放太多不然会露馅，

步骤 3

完成后可以放在冷冻室，想吃的时候无需解冻，放入沸水中5到6分钟就可以吃了，注意时不时搅动一下，避免粘锅

菜谱创建时间：2021-12-03 12:45:23