无油藜麦片谷物曲奇，零失败，超级好吃！

作者： 厨里南

藜麦中含有丰富的 B 族维他命(不含B12)镁、锰、铜、钾、铁、钙、维他命E 和纤维，含有全蛋白，即含有人体所需要的所有的必需氨基酸，是低升糖指数食品，稳定血糖。

用料

• 藜麦片 100克
• 奇亚籽 10克
• 鸡蛋 1个
• 葡萄干 20克
• 糖 10克

无油藜麦片谷物曲奇，零失败，超级好吃！的做法步骤

步骤 1

准备好食材，分2次加入鸡蛋液搅拌均匀。

步骤 2

带上硅胶手套均匀搓圆，放在烤盘油纸上，压平。

步骤 3

放入提前预热好的烤箱至160 度，烘烤25 分钟，即可。

步骤 4

出炉，放凉，开动！

菜谱创建时间：2021-11-26 14:41:26