牛里脊切丝，用洋葱和①里的所有佐料腌制10分钟，西红柿切丁备用
锅中放黄油（大概15克），小火加入洋葱牛肉丝翻炒变色，大火加入西红柿丁，大火翻炒1分钟即可，尽量不要西红柿丁出汤
鸡腿肉剔骨，切小丁，用②里的佐料腌制10分钟，彩椒切丁备用
锅中倒油（任何油都可以），小火煸炒鸡丁，变色加入彩椒，炒熟即可
滑蛋，鸡蛋加少许牛奶和盐还可以加一点水，锅中倒油，全程小火，鸡蛋8成熟，关火，再翻炒到熟就可以了，或者直接关火盖盖子闷熟
麦西恩卷饼（我用的原味和菠菜味），饼微波炉1分半中，取出来用圆形模具压出圆形，先把饼位置摆好，一定要一个挤着一个，再放入馅料，都摆好后可以切点生菜丝放在上面
营养美味的taco就完成了，这种饼很软，适合小朋友！