低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖

作者： zhe珍n

用料

• 谷朊粉 120克
• 杏仁粉 20克
• 椰子面粉 20克
• 橄榄油 10克
• 鸡蛋 1个
• 亚麻籽粉 20克
• 酵母 2克
• 温水 80克

低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法步骤

步骤 1

材料大合集

步骤 2

揉成团，干了就加水，醒发20分钟

步骤 3

分成一个一个擀圆，自己吃丑点也行😄

步骤 4

根据自己的情况分成4份，我图上 分了5分有两个比较小，压平擀圆 烤箱预热160度放进去，烤150度烤20分钟.

步骤 5

我的烤过了，有点硬~

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步骤 6

步骤 6

一个碳水只有6点多。

步骤 7

我早餐吃这个，空腹5.2餐一6.8餐二5.8 满意！

步骤 8

这是后来又烤得，没那么硬了

菜谱创建时间：2021-11-23 11:08:14