三步👉简单╱快捷╱无烤箱版👉开口笑╱糖炒板栗

作者： 小荞的__女也

板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。 板栗含有大量淀粉，丰富的蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。

用料

• 板栗 吃多少准备多少
• 水 没过板栗1.5倍
• 食用油 一大匙
• 白糖 看你喜好，喜欢就多放，不喜欢少放
• 蜂蜜 1勺

三步👉简单╱快捷╱无烤箱版👉开口笑╱糖炒板栗的做法步骤

步骤 1

板栗洗干净，在鼔肚儿的地方切一刀╱用剪子剪一剪刀 （刀口尽量长一些，以后吃着方便） 我是用刀切的，我觉得比剪刀✂️方便

步骤 2

都切成👆这样的

步骤 3

锅里放油，把沥干水分的板栗，放锅里翻炒几下。 （翻炒的目的是让所有板栗360º无死角的粘上油，翻炒几下即可，） 往锅里倒水，（水的高度没过板栗的2倍） 加白糖and蜂蜜（这个我不强调多少g，爱吃的就多放，不爱吃就少放，）

步骤 4

大火烧开调中小火，

步骤 5

收汁做好的板栗，颜色像琥珀一样，漂亮极了

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步骤 6

步骤 6

装盘开吃， 甜甜香香的，老必了😸

三步👉简单╱快捷╱无烤箱版👉开口笑╱糖炒板栗的小贴士

板栗营养价值特别高。大个的板栗要多添水，要不不多睡；

菜谱创建时间：2021-11-22 15:48:46