蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！

作者： 姜大牙biu

好吃不胖的减脂早餐！蛋奶烤南瓜！ 甜丝丝热乎乎早餐 吃完也挺饱的，主要做法是在简单方便快😆 太适合我们早起打工人了！

用料

• 南瓜 200克
• 牛奶 100克
• 鸡蛋 1个
• 玉米淀粉 30克

蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法步骤

步骤 1

所需食材： 200g老南瓜、两个鸡蛋、30g淀粉、100ml牛奶

步骤 2

做法步骤： 1⃣️牛奶中直接打入鸡蛋，加入淀粉一起搅拌均匀无颗粒，然后把老南瓜切成小块直接放进去 2⃣️烤箱180度上下火35分钟即可

步骤 3

早上起床就处理下，接下来交给烤箱！洗簌完毕就可以吃啦！非常方便简单适合上班族的营养快手早餐！

步骤 4

吃饱就去上班啦！

菜谱创建时间：2021-11-19 09:22:40