【粗粮蔬菜饼】快乐减脂不挨饿

作者： 杨哈哈不爱减肥

😋健康减脂主食 任何爱吃的蔬菜都可以用这个方法做

用料

• 胡萝卜 根
• 西葫芦
• 盐 克
• 玉米面粉
• 食用油

【粗粮蔬菜饼】快乐减脂不挨饿的做法步骤

步骤 1

蔬菜擦丝，放两勺盐

步骤 2

搅拌均匀静止15分钟，去除蔬菜水分 再攥干水分备用

步骤 3

胡萝卜里加一点油 分别加入两勺玉米面粉（蔬菜多就多放粉）

步骤 4

⚠️揉面的时候，先不要放水，先揉面，因为蔬菜里本来就有水分，后面觉得干，再少量多次加水，成形成团就可以了 放到烤盘上压扁（或者用平底锅） 💡更推荐烤箱

步骤 5

烤箱190度，中下层烤

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步骤 6

步骤 6

💡每家烤箱脾气不一样，随时观察哦

步骤 7

香香脆脆，做法简单，好吃不胖～ 快快做给家人吃吧😋

菜谱创建时间：2021-11-18 18:11:40