跟风【隔夜燕麦杯】饱腹感好到炸💥减脂好朋友

作者： 杨哈哈不爱减肥

终于下手做了隔夜燕麦杯 它饱腹感真的好到炸💥一杯没吃完😂 想尝试的小朋友第一次一定要少做！ 制作超级简单👏随心所欲👩‍🍳

用料

• 蓝莓 一小盒
• 无糖酸奶 一杯
• 无糖低脂生可可粉 适量
• 燕麦片 适量
• 熟香蕉 一根

跟风【隔夜燕麦杯】饱腹感好到炸💥减脂好朋友的做法步骤

步骤 1

【制作方法】其实可以随心情🥳要记得干料➕湿料 由下往上依次是 1⃣️酸奶（湿料） 2⃣️香蕉泥➕可可粉➕燕麦片 3⃣️酸奶 4⃣️蓝莓➕可可粉➕香蕉泥➕燕麦片 5⃣️酸奶 6⃣️可可粉➕蓝莓登顶 ✅保鲜膜封口放入冰箱冷藏一晚，早饭做好啦

跟风【隔夜燕麦杯】饱腹感好到炸💥减脂好朋友的小贴士

⚠️酸奶不要太厚，太厚了口感不好 ⚠️喜欢什么水果都可以，但封层表面尽量用不氧化的水果来封层 ⚠️喜欢吃巧克力的朋友，一定要放可可粉，经过一夜的融化，入口的感觉特别醇厚浓郁，超级满足🥳 😋不过隔夜燕麦杯因为是冷藏的，早上当早餐吃要注意肠胃健康呀，搭配热热的煮鸡蛋、煎蛋🍳都是非常棒滴，满满一杯维生素碳水蛋白质组合，好吃还不胖～～～

菜谱创建时间：2021-04-23 17:26:45