微波炉世壮燕麦片

作者： Jewl女孩

之前几次用微波炉热时装，燕麦片都溢出来了，倒在玻璃盘上经过，今天我用一个比较深的大玻璃碗，还有盯着微波炉转动，看他沸腾的效果，确认是没有问题的。 世壮燕麦片，虽然说要煮，但是也是可以通过微波炉来煮熟的哦。

用料

• 燕麦片 25克
• 热水 3倍体积
• 大、厚玻璃碗 1个

微波炉世壮燕麦片的做法步骤

步骤 1

25克燕麦片，这个是我协和低嘌呤版本减肥一顿的主食分量。拿三倍体积的水，用热水，因为这样才保证水是健康卫生的。碗要大大的高高的比较深，比较厚的玻璃碗，这样才比较经热了。

步骤 2

碗里面还可以放一些自己喜欢的配料呀，我吃的是咸的鸡胸肉丸。微波炉高火4分钟，也可以自己盯着碗的，沸腾程度可以看着它升起来的时候及时停下。

菜谱创建时间：2021-11-17 21:18:09