免烤版不胖尼

作者： 卡卡与塔塔

正版80g一个

用料

• 食谱① 奶粉版 4个 47g 180kcal
• 巧克力 40克
• 橄榄油 20克
• 蛋白粉 30克
• 豆浆粉/奶粉 25克
• 黑咖啡 10克
• 牛奶 80克
• 食谱② 4/56/178
• 黑巧 7块/50克
• 橄榄油 20克
• 蛋白粉 25克
• 燕麦麸皮 1勺/15克
• 可可粉 1勺/15克
• 牛奶 100克
• 食谱③4/47/139 微波炉中高1min
• 巧克力 30克
• 橄榄油 20克
• 可可粉 10克
• 椰子面粉(2选1) 20克
• 杏仁粉(2选1) 20克
• 黑咖啡 适量
• 牛奶 100克

免烤版不胖尼的做法步骤

步骤 1

食谱③ 微波完搅拌 冷冻

步骤 2

菜谱创建时间：2021-11-17 16:37:49