不同的菌类食品都富含大量多糖，各种维生素锌，硒……等。对儿童大脑发育非常好，提高智力。对心脑血管和增强胰岛素的分泌，缓解哮喘症状都有很好的作用。
把清水倒入容器中在放入一把面粉搅一下在轻轻的放入食材，都是干货避免弄碎。反复清洗掉灰尘覆土。
洗净的食材泡入温水中等待十分钟后倒入锅中。使营养物质充分发挥出来。
用煲汤锅煲两个小时即可，一锅汤鲜味美，香飘四溢，融合出奇妙的老人小孩均可食用的营养汤出锅喽！请品尝。可放入食盐进行调味，也可放入小葱花，香菜碎，要根据自己的爱好调制，适合自己就好了。