鸡肉虾仁减脂餐

作者： Kitty-jie

刚开始减肥罗，一天一顿减脂餐，慢慢来罗……

用料

• 虾仁 克
• 鸡蛋 个
• 盐 克
• 蚝油 勺
• 生抽 勺
• 姜 片
• 鸡腿肉 1根
• 各种蔬菜
• 白芝麻
• 醋油汁
• 柠檬

鸡肉虾仁减脂餐的做法步骤

步骤 1

将鸡腿放入锅中，加入几片姜一起煮熟，手撕鸡肉

步骤 2

加入柠檬、香菜、蚝油、生抽、黑椒凉拌。

步骤 3

放入生菜、番茄，其他菜水煮放入

步骤 4

食量比较大，慢慢控制。

步骤 5

另一份餐：水煮鸡蛋、生黄瓜。锅中下少许油，虾仁煎熟加入豌豆、洋葱，放入即可。

步骤 6

两份减脂餐。很饱腹哦。

菜谱创建时间：2021-11-13 00:09:07