减脂牛肉辣酱（无油无糖）

作者： ALVA_xhgs

减脂期啥都不能瞎吃~根据小新给妈妈做饭里的0卡辣酱做的~配方自己调整了一下~ 做好后放到第二天更好吃！

用料

• 牛肉 300克（爱吃可以多放）
• 苹果 1个
• 西红柿 2个
• 洋葱 半个
• 姜、蒜 各30克（爱吃可以多放）
• 红辣椒 1.5斤
• 赤藓糖醇 30克
• 盐 30克

减脂牛肉辣酱（无油无糖）的做法步骤

步骤 1

用这种大辣椒~还有下面的小米椒，大辣椒不是很辣，喜欢辣的多放小米椒哈~

步骤 2

洋葱，西红柿，苹果，葱姜通通搅碎

步骤 3

辣椒搅碎

步骤 4

牛肉切丁如图，冷水下锅加葱姜焯水后捞出~

步骤 5

所有材料通通放入锅里，大火煮！

步骤 6

出水了，放糖和盐~继续熬！

步骤 7

熬到酱糊糊的程度可以出锅了~

减脂牛肉辣酱（无油无糖）的小贴士

辣酱第二天吃味道更好！！！ 1 装辣椒的瓶子最好消毒一下~ 2 辣椒根据个人口味可以多加一些，或者选择一些偏辣的品种~ 3 苹果和西红柿、大蒜根据自己的喜好可以增加或者减少~ 4 因为没有放油放水，所以我就放了两个西红柿~ 5 如果想牛肉更香，可以放油炸~但是我个人比较喜欢无油的~ 减脂期吃点儿辣的其实有利于减脂~

菜谱创建时间：2021-11-09 14:35:56