事先打碎的牛肉/鸡肉加黑胡椒、香菇碎，再加淀粉料酒生抽蚝油姜蒜等调料拌匀腌制一会儿入味，土豆蒸熟碾压成泥，然后混合加入牛奶、全麦面粉搅拌，差不多可以捏成团
用手捏成你喜欢的形状，最外面可以再裹一层面粉或面包糠啥的（突发其想裹了捏碎的方便面）
可刷点油（个人怕胖就没刷）放入空气炸锅先15min，怕焦中途可拉出来看一眼，然后翻个面继续再加热10min（为了确保里面也能熟）
这是加热一半的样子，外面已经有点焦了，很香！
这是最后出炉的，很香很健康，一点不油腻，特别适合嘴馋想吃油炸食品的时候🤗。如果不减肥直接下油锅炸应该会更香。