食材合影: 这是一次做一大锅的量,放凉后冷冻起来,每回只给他们一人份😁 实在拿不准量的,都少放,最后用番茄酱调味即可。 肉:牛肉馅1斤多,猪肉馅大概200g,最佳比例是1:1,但做出来区别真不大 菜:胡萝卜2根,西芹2根、口蘑1盒 味:洋葱1颗,最佳选紫色,个人觉得更有营养 大蒜5瓣,总量够多就行,比例区别不大 酱:番茄3颗,看品质可多可少(少了就得多放番茄酱),切块、搅碎无所谓 PS:口蘑、胡萝卜、芹菜都是可选项
肉搅拌一起,用盐和白胡椒腌上
口蘑一半切片一半搅碎
起锅,植物油,爆香洋葱大蒜,微焦。
放大部分喜油的蔬菜进来,比如胡萝卜和口蘑,油才能激发他们灵魂的香气
搅碎机搅口蘑太碎了,有些浪费,但买的太多,还是消化进去吧 炒到油汪汪,加肉
把肉埋在菜中间,洋葱口蘑胡萝卜,一起给他马杀鸡…
炒熟,淋番茄碎,如果切的是块,就在下肉前进锅。
任意意大利面酱,从楼下超市买一罐,来弥补那些该有的西方的味道。 这么大一锅,我会倒半瓶进去。 加点耗油、盐、白糖…
倒入剩下的芹菜和胡萝卜,翻炒
加黑胡椒粉…
炒到汤汁出来,不必加水,蔬菜里的足够,一直大火。 同时烧水准备煮面,水里加一勺盐。
都炒熟后,盛到小锅晾凉…回头分装冷冻… 经过无数次实验发现用不用加水炖,区别也不大,以前炖40分钟,十分耗时耗力… 锅里剩这一顿的肉酱,加开水,没过,小炖 这一步也是以后每次吃的时候要做的… 提前化冻最好,加水没酱微炖。
西方人十分精准的在意面上写了时间,一般是7—12分钟,可以咬一口看看有没有硬芯
好味道一定要过凉水,小时候还用纯净水矿泉水的,现在直接水龙头冲,反正一会儿还要炒…
过完凉水后,控一下,放到刚刚剩的锅底里(酱已炖到无水状态,就是酱的状态),翻炒均匀… 加点番茄酱,或者上桌再加都行
搞定啦,此时有没有西兰花也关系不大啦,毕竟有那么多蔬菜了呢…
啊呀,好吃啊,好吃😄
猫咪都觊觎了… 嗯…接下来,我们也可以吃我们的饭了… 😏