1、将除亚麻籽油以外的其他材料倒入盆中用筷子搅拌成团 2、放入冰箱冷冻40分钟，这时蒸好紫薯，加一点点白糖用勺子压成泥放入冰箱冷冻半小时 3、在案板上抹上亚麻籽油，把面团倒出来揉出膜（大概揉了40分钟）刚好看了一集电视 4、放入盆中，室温一发到1.5倍大 5、在案板上抹上亚麻籽油，取出1/2面团，擀成长方形排气，多折叠几次，把气孔排干净后，在中间铺平紫薯泥，两边向中间折叠好后，再擀成长方形（宽度略小于面包盒的长度）从一边卷起后放入面包盒 6、在案板上抹上亚麻籽油，取出剩下的1/2面团，步骤同上一个形状，卷到2/3后，剩下的1/3用刀切出6条，拧一下裹在2/3上，整理一下形状放入面包盒 7、二发至6-7成满，烤箱185度预热10分钟，放入面包盒烤40分钟，出来震一下打开盖子倒在架子上放凉 8、整体装入保鲜袋冰箱冷藏，早上按需切几片烤一下抹上果酱或者蜂蜜（一哥好喜欢各种果酱和蜂蜜）
亚麻籽油用于涂抹案板
鲜牛奶冰箱冷藏
第一个整形完成
第二只整形略糟糕