黄豆50g 红枣去核30g 水700ml
黄豆50g 花生20g 红枣4颗 水800ml
红豆50g 黑米30g 红枣5颗 水800ml 冰糖适量
玉米大米4:1 牛奶:水1:1
黑芝麻100g 糯米50g 红枣20g 冰糖30g(核桃仁随意)
绿豆30黄豆10燕麦米20冰糖25水600ml
燕麦30g核桃20g可可粉10g香蕉一根牛奶400ml水400ml